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Cuando realizamos ejercicio físico, debemos tener en cuenta que, nuestro organismo sufre ciertos efectos que tendríamos que contrarrestar.

Durante la práctica de ejercicio, nuestro organismo ha utilizado parte de sus reservas de glucosa, es decir de glucógeno, para obtener la energía necesaria. A través del sudor, además, se han perdido líquidos y electrolitos, especialmente sodio.

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